善如水，治水而万物不争。水是生命之源，水滋养万物，人的生存和健康离不开水。多喝水能产生好的身体。今天边肖推荐的这款喝水助手app是一款非常好用的提醒我们喝水的小工具应用软件。app为用户提供便捷及时的饮水提醒功能，让用户每天按时喝水，补充水分，养成定时饮水的好习惯，有助于用户的健康。你还在等什么？叫上你的朋友，下载这个简单方便实用的app喝水助手，一起拥有健康的身体~

喝水助手软件介绍

减肥，美容，抗抑郁，喝水就是这么简单高效的帮助我们保持健康。

喝水助手帮你养成喝健康水的好习惯，让你保持健康。

好用，丰富，美观。每天喝水打卡，提醒时间自由定制，挑战一下。

软件优势

【喝水助手】App让你真正学会喝水，可以定制录音提醒关注【TA】健康，从喝水开始。让亲朋好友一起用，帮助大家“越喝越美，越喝越健康”。

真正有效的喝水方式是一口气(或一次)喝完一整杯水(约200-250 ml)，而不是只喝两口，这样身体才能真正吸收。当然，你不必一口气喝完。如果只是喝一两口“解渴”，对身体完全没有帮助。

软件功能

*卡片设计，简单易用

*设定目标，每天打卡，培养好习惯。

*定制饮料杯和水量，丰富美观。

*定时提醒，自由设置提醒时间。

*统计一目了然。

*长期饮水记录，便于检查。

*数据同步

*支持桌面插件

使用说明

每天喝八杯水的正确时间：

1.第一杯水：早上八点。

你早上起床后感到昏昏沉沉吗？不要急着吃早餐。先用一杯淡盐水清洗肠道，再喝一杯温水保护肠胃。最后，别忘了吃早餐！

2.第二杯水：早上9点

当你早上开始一天的工作时，别忘了喝一杯水。一方面可以提神，另一方面可以提神醒脑，提高工作效率，所以工作前别忘了喝杯水。

3.第三杯水：中午1130

辛苦了一上午，快到午饭时间了，但是记得在午饭前喝一杯水，避免因为空腹而暴饮暴食。

4.第四杯水：下午130

午餐很重要，但也要吃到饱。吃多了会给肠胃造成负担，所以记得饭后20分钟喝一杯水，促进消化。

5.第五杯水：下午330

下午茶时间，记得喝杯咖啡或水提提神。

6.第六杯水：下午530

一天工作结束，记得在工作前喝一杯温水，缓解工作带来的疲劳。

7.第七杯水：晚上7点

这段时间是新陈代谢的高峰期。记得喝一杯温水，促进排毒。

8.第八杯水：晚上815

睡前两小时内喝一杯水可以防止血液变稠。另外，处于月经期的女生可以选择喝两杯水。边肖在这里建议你睡前几分钟不要喝水，以免第二天水肿。

更新内容

版本1.8.73:

喝水助手帮你养成健康习惯！

持续改善用户体验。

来试一试。