辟谷轻断食app是一款非常专业的健康减肥软件，专门为正在减肥的小伙伴量身定制。App可以根据每个用户不同的身体结构，量身定制专属的减肥计划，帮助用户合理、健康、科学地安排减肥计划。同时，该软件还为用户提供了日常饮食提醒、热量计算等实用功能。通过科学的饮食规划和运动方案，减肥变得简单，轻松拥有健康好身材，告别减肥不想动的烦恼。不要错过它。

软件优势

*燃烧体内脂肪

*改善身体和大脑功能。

*降低胆固醇

*降低患心脏病和糖尿病的风险。

软件功能

智能减肥工具

记录体重，饮食，运动，检查热量，数据一目了然。

自动快速营养餐视频

营养师为减肥人群定制的营养食谱，Aauto Quicker操作简单，越吃越健康。

量身定制的瘦身计划

专业人士、聚会人士、辣妈们可以一键定制自己的瘦身计划，省心又省时。

专业充实体育图书馆

不同难度的运动视频教程，从简单到难，跟着做就能瘦。

软件特点

*多种禁食方案，适合初学者和有经验的人。

*记录体重和禁食追踪，见证身体的变化过程。

*无需计算卡路里摄入量。

*辟谷轻断食科普小贴士

*每日饮水跟踪提醒

*将数据可视化，了解身体不同阶段的状态。

*禁食跟踪和定期通知，帮助你坚持下去。

软件特点

1、手机空腹追踪软件，轻松统计，智能分析，帮助用户养成良好的饮食习惯。

2.多学习健康知识，制定更科学的禁食计划，改善精神状态，降低患病风险。

3、比谷计时器可以记录每天的体重和轻食统计，帮助你养成健康的生活习惯。

4.间歇式食物休息跟踪器有多种食物休息计划，适合各种人群。

5.用户可以通过这个软件养成良好的饮食习惯，保持健康的身材。

6.可以根据用户的身体状况制定个性化的减肥方案，更有针对性。

使用说明

1、增强体质

其实就是说人在某一天选择不吃东西，只吃蔬菜水果，或者只喝水，来排除人体内的毒素。人最长的饥饿记录可达5-7天。所以，一天不吃主食，不会对人的身体造成太大的伤害，反而可以增强人的身体素质。但持续时间不宜过长，最好每周尝试一天。

2.激发想象力

医学家证明，在穿越山谷的过程中，由于身体处于饥饿状态，此时精神会极度兴奋，可以激发人的想象力。大多数不朽作家一般都处于贫困状态。在这种贫穷的状态下，他们吃不了太多东西，所以他们的创作热情更加充沛，想象力也会更加天马行空。

3.解毒

人在突破低谷的过程中，可以明显看到自己的身材，脂肪减少，体重也会开始急剧下降。但是，破谷并不是一种简单的减肥方法，而是一种将人体内多余的垃圾排出体外的排毒方法。因为人平时每天都要吃饭，吃的一般都是一些高蛋白的食物，所以难免会有垃圾残留在人的体内。这样就可以一次性把垃圾清理到人体，进行一次大扫除。肠道自然就干净了，平时食物消化会更快，新陈代谢也会提高，不会出现代谢紊乱。

更新内容

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